十月：South America 南美洲

十月前兩週選的是巴西和熱帶雨林為主題，電影開始加進來，看了 Rio 和 Rio 2
以下是選的書單：

Brazil
by Weitzman, Elizabeth.

這本介紹巴西，文字淺顯易懂，而且裡面有很多的圖，一邊念一邊看圖片，小孩還蠻能接受的，尤其是已經看過 Rio 的電影，再對照這本書裡真實的圖片，包括貧民窟、節慶、雕像、亞馬遜河...等等，就印象更深刻了，原來 Rio 裡真的有很多介紹巴西文化的真實內容。

If I ran the rain forest
by Worth, Bonnie.

看了 Rio 2 以 Amazon 為背景，我們開始看有關熱帶雨林的書，這本是戴帽子的貓 (Cat in the Hat) 系列裡介紹雨林的故事，說明雨林裡面有四層，其中各住著哪些動植物，文字有押韻，又不會太難，對六歲小孩很適合。

The Magic School Bus presents the rain forest
by Jackson, Tom, 1972- author.

The Magic School Bus 真的是很棒的小孩科普書，小朋友們跟著老師搭會變身的魔法校車到處探險，這本提到不同大陸的雨林，包括到非洲和亞洲，以介紹其中的動物猿猴類為主。

以下是和其他中南美洲國家相關的書：

Amelia's show-and-tell fiesta = Amelia y la fiesta de "muestra y cuenta"
by Chapra, Mimi.

這本講一個從中南美洲搬到美國的小女孩，穿了從故鄉帶來的裙子去學校 show and tell，三層裙子紅色代表 Pepper，黃色是玉米，白色是海鷗，風吹起裙子就喚起她穿裙子跳舞參加節慶的回憶。

Martina, the beautiful cockroach : a Cuban folktale
by Deedy, Carmen Agra.

這個故事說在古巴的美麗蟑螂小姐聽從外婆的建議，用倒咖啡到追求者鞋子上的方法去試探對方的脾氣，果然幫她省略了一些不是想真心對他好的追求者，最後找到一直老鼠，老鼠居然在她倒咖啡之前就先倒了咖啡倒她的腳上！原來是老鼠外婆也是古巴人，最後兩個古巴外婆一起喝咖啡，蟑螂小姐和老鼠先生幸福配成一對。(真是太可愛的故事了！)

第三週的電影準備看的是 "Up"

Up : a read-aloud storybook

by Marsoli, Lisa Ann

因為 B 對英文的聽力理解還不是非常好，看電影之前先跟他故事說一遍，他比較能了解，所以就從圖書館借了 Up 的故事書念給他聽。裡面的老先生和小男孩帶著房子是飛到 Venezuela 的 Angel Falls

Angel falls : the highest waterfall in the world

by Watson, Galadriel Findlay.

(未完待續...)

九月：North America 北美洲

因為這是第一次做主題式的共讀，所以九月有點混亂，而且這個紀錄是十月才開始寫的，所以不太記得全部看的書單...

雖然以北美為主，但第一週看得是 Around the World 的概論，到圖書館借了好幾本有關環遊世界的書，每天大概翻一本，讓 B 稍微有準備，知道我們今年要看的是什麼主題。

童書其實找起來非常容易，在圖書館 search engine 搜尋列打 "around the world"，再把 limit by: Children's Picture Book 選好，就可以找到所有相關主題的童書了。把想要的全部選 request，hold 到家附近的圖書館，把書搬回家，再慢慢篩選就可以了。

2016-17 Unit Study - Around the World 在家自學 環遊世界

因為 B 是七月底生的男孩，心智和社交力成熟比較慢，再加上去年一年上學實在很多波折，所以我們讓他今年再讀一次 Kindergarten。他去念的是五個半天的私立蒙特梭利基督教幼稚園，早上去學校練習英文和社交，中午回家。下午除了寫中文學校作業和練琴之外，我們固定會一起看書。今年想試試看 unit study 的方式，以主題式的尋找英文童書，增加共讀的樂趣。

從 B 小時候，我們就常帶他到處旅行，算算才六年的時間，他已經跟我們跑過世界上七個國家，所以今年想用 "環遊世界" 為主題來做 unit study。但我們做得真的很簡單，只用看電影和看書的方式學習討論。

主要以 National Geographic 出的 Little Kids First Big Book of the World 做藍圖來環遊世界，每個月一個大陸。

波特蘭地區學中文資訊

有關學中文和中文故事時間，以下提供我所知道的幾個場所 (順序和我支持與否完全無關)，若有遺漏請補充！

1. 慈濟人文班 http://academyportland.us.tzuchi.org/…/home.nsf/homeC/index…

2. 波特蘭中文學校 - 每週日下午上課
http://www.portlandchineseschool.org/

3. Rising Star Chinese School - 週二四早上，新開週三下午
https://sites.google.com/site/risingstarchineseschool/

4. Goodtime Chinese School - 週一到五，也有周末班
http://goodtimechineseschool.org/

5. Chinese Hope
http://www.oregonhopechineseschool.org/

6. CEC
http://www.cechurch.org/untitled-cozo

7. 育芳中文學校
http://www.yufangclc.org/classes.html

8. Mulnomah County Chinese Storytime
https://multcolib.org/…/%E5%9B%BD%E8%AA%9E%E6%95%85%E4%BA%8…

9. Washington County Library 最多中文書的是 Hillsboro Main Library, Cedar Mill Community Library 和 Beaverton City Library ，Mulnomah County Library 最多中文書的是 Central Library, Woodstock Library, 和 Midland Library，其他分館的中文童書也有一些，都可以用 hold for pickup 的方式預約，也可以用中文搜尋藏書。但兩個系統是不互通的，所以還書的時候要注意不要還錯，不然圖書館是不會主動通知的。

Swallowtail Parent-Child Class

四月初開始為期六週的時間，每週一我帶 E 到 Swallowtail 上課，這是 Parent Child Class 就是要家長陪同上課的，提供給 0~3 歲的小孩和家長一起體驗 Waldorf 的學校，讓我們能更了解他們上課的環境和每天的活動。每次上課是兩個半小時的時間，早上九點到十一點，以下是上課的活動內容：

揉麵團 ~ 到教室每個小朋友和家長都先拿到一個麵糰，和今天點心時間會吃的麵包是一樣的，讓大家揉了之後，助教拿去烤，大家下課時就可以帶一個小麵包回家。

Circle Time ~ 大家圍一圈，老師唱歌帶動作。

Free Play ~ 小朋友們自由玩的時間，家長做勞作。

Story Time ~ 老師用布偶唱歌說故事，Waldorf 教育很注重跟小朋友說童話故事和寓言故事。

Snacks ~ 吃早上烤的麵包和水果

Free Play or Outdoor ~ 更多自由活動的時間，天氣好就到外面玩。

Gluten-Free Dairy-Free 的取代品

兩個月前因為 B 有抽動症的關係，我們開始嘗試 gluten-free dairy free 的飲食調整，雖然沒有做到 100% 沒有吃麩質和奶類產品，但還好在超市找到了非常多的取代品，所以還蠻容易實施的。目前可以做到只有食物製成時混到的 gluten 和 dairy 沒有避開之外，主要食物都可以做到。很意外地發現，我和 B 都對麩質和奶類敏感，雖然不像一般人過敏一樣有皮膚和呼吸道的反應，但我們的敏感在行為和心情上表現，就像吃含咖啡因的食物一樣，因為現在變得非常少吃，所以久久吃一次就很明顯，我會焦慮上升，睡眠不連續。B 會有類似過動兒的行為產生，到處衝撞，亂發脾氣，沒辦法自我控制，抽動症會明顯上升。

以下列出一些 gluten-free 和 dairy-free 的選擇：

兒童抽動症的生活飲食調整

B 在一個多月前忽然出現眨眼、縮脖子和聳肩的問題，有幾天非常嚴重，醒著的時間幾乎沒辦法做倒十秒鐘不聳肩，睡前特別嚴重，連淺眠的時候都會聳肩，上學日特別嚴重，到星期天就好一點。

醫生和特教老師的建議是，完全不要理他這些抽動的症狀，這個年齡小孩有抽動的現象是很普遍的，但學校老師覺得會影響他的社交行為，所以希望我們能給他吃抗焦慮的藥物，但我們當然是極力反對，我們除了盡量不跟他提抽動的事情之外，再加上改用生活飲食調整的方法做看看。主要參考是這本書：Natural Treatments for Tics & Tourette's by Roger, Sheila J.

經過一個多月的調整，他目前的抽動現象變得很輕微，以下是我們對他生活和飲食的調整：
1. 補充 Vit B
2. 補充鎂鹽 (Magnesium) 和泡 Epson Salt Bath
3. Gluten-free
4. Dairy-free
5. 吃 Probiotics
6. 吃 DHA
7. 睡前吃 Chamomile

8. 不看電視和玩電子產品
9. 上小朋友瑜珈

所有補充的營養品都是給小孩的劑型。補充 Vit B 和 DHL 是維護腦神經的健康和發展。Probiotics 是保護腸道的健康，減少因為 Candida 的影響。睡前吃鎂乳和 Chamomile 是安定神經和助眠，上瑜珈是學習放鬆和控制自己身體各部位。電視和電子產品是他抽動症變嚴重的一個因子，所以減到最低。Gluten-free 和 dairy-free 也是對小兒行為和大人情緒穩定很有幫助。

2016/8 update:
目前 B 已經完全沒有 tics 的症狀，但只要一吃奶製品或麵粉製品，眨眼聳肩會在一天之內出現，而且過動行為會出現，並且需要大約三天到一週才會完全恢復正常。目前狀況良好，所以維持以下：

1. 綜合維他命
2. 睡前喝鎂乳
3. gluten-free
4. Dairy-free
5. Probiotics + DHA
6. 每天電子產品不超過 30 mins

七月旅行期間讓他吃了一些 pizza、糖果，看了很多 ipad，旅行回來上課整個不行，打人亂跑行為又出現。休息重新調整飲食，點心只吃水果和 nuts，杜絕 gluten, dairy, food coloring, 餅乾、電視。兩週後又恢復理智了。